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2006年 01月 26日
風邪も冷えも大丈夫!私の冬の健康法
毎年この時期、シーズン入りを前に活気づく現場に通うのは本当に楽しいんですが、同時にデスクワークもいちばん多いときなので、多忙な毎日を送っています。まだ序の口ですが、いよいよブログを更新する時間を確保するのが難しくなってきています。 昨日も朝5時に起きて出勤、帰って来たのは22時頃。それから書類を整理して床に入り、今朝は少しゆっくりだったものの6時起き。明日も千葉行って何時に戻れるかわかりませんが、朝までにはひとつ仕上げなければならない仕事を持って帰ります。 夜も昼もない日々が1カ月以上続くのも例年どおりだけど、私の風邪&インフルエンザ引かない歴はかれこれ17年になろうとしています。 手足は冷たくなりやすいほうですし、かなりの寒がり屋ですけど、元気かと問われれば元気ですね。もう新卒の頃みたいに若くないんだから、これほど過酷な昼夜逆転生活を続けていれば今年こそ重症の風邪を引くよと自ら警告し続けているんですが、一向にその気配もなく。 まあ生まれてこのかた、幼児のころも熱出して寝込んだってことがほとんどないみたいですし、昔からの言い伝えどおり、やっぱり本格的なバ○なんじゃないかって思わないでもない。そんな私が「冬の健康法」なんて語れる筋合いじゃないけど、強いて言うなら、健康的な習慣に夏も冬もないと心得ることが秘訣といえば秘訣です。帰宅時のうがい&手洗いなんて1年中やってますし、のどの痛みを放置しないようにのど飴を常備しているのも通年のことだったりして。 夏には冷房づけで体を冷やさないように、冬は暖房でひからびないように。暑いときには汗をかき、寒いときは重ね着などできるだけ自然な対策をする。おそらく冬に風邪を引かない体を作るのは夏の生活、夏にバテない体力を養うのは冬の生活なんだと思います。あとは旬の食物を摂ること。これは大事。
by spielfeld
| 2006-01-26 22:57
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